Agenda


picto-calendrierVous trouverez ci-dessous tous les ateliers & événements que la MJC organise ou auxquels elle participe.

Mode d’emploi

Vous pouvez afficher les événements sous forme de pavés (vue posterboard) par liste (vue stream) ou par mois avec l’icône située en haut à droite.

Pour avoir plus d’informations sur un événement, passez la souris dessus ou cliquez pour l’ouvrir.

Vous pouvez également choisir d’afficher uniquement une catégorie d’événements (famille d’activités) ou de mots-clés (par exemple : écriture, danse, autoprotection, cinéma…) avec le sélecteur multiple situé en haut à gauche de l’agenda.

Vous pouvez imprimer les événements qui vous intéressent ou ajouter notre calendrier à votre calendrier personnel grâce au bouton situé en bas à droite « s’abonner » (choisir ensuite le type de calendrier qui vous convient).



 

Avr
28
sam
2018
Atelier yoga du samedi @ MJC Gex
Avr 28 @ 9h00 – 12h00
Atelier yoga du samedi @ MJC Gex | Gex | Auvergne-Rhône-Alpes | France

Les ateliers yoga du samedi avec Marie-Christine Crémèse

Ces ateliers de yoga, réservés aux adultes, permettent de découvrir ou d’approfondir la connaissance des différentes techniques de Hatha Yoga. L’enseignement est progressif et s’adapte à la condition physique de chacun.

Deux fois par mois, le samedi matin (attention 2 ateliers seront exceptionnellement proposés un dimanche) de 9h à 12h avec chaque mois un thème différent. Le nombre de places est limité, pensez à vous inscrire à l’accueil.
=> 25 € la séance de 3 heures
A vos agendas, voici le calendrier des ateliers pour l’année 2017-2018.

AtelierThèmeDates (chaque atelier est proposé 2 samedis sauf * samedi + dimanche)
1Pranayama (réservé aux pratiquants ayant au moins 2 ans de pratique régulière)7 & 14 octobre 2017
2Energies d'automne18 & 25 novembre 2017
3Equilibres9 & 16 décembre 2017
4Energies d'hiver13 & 14 janvier 2018*
5Détentes dorsales3 & 4 février 2018*
6Postures inversées (réservé aux personnes n'ayant pas de problème d'hypertension artérielle, de trouble de l'oreille, de décollement de rétine, de hernie cervicale)17 mars & 24 mars 2018
7Energies de printemps28 & 29 avril 2018*
8Méditation (réservé aux pratiquants ayant au moins 2 ans de pratique régulière)19 & 26 mai 2018
9Energies d'été16 & 23 juin 2018

Plus d’info sur le Hatha Yoga

Avr
29
dim
2018
Atelier yoga du samedi @ MJC Gex
Avr 29 @ 9h00 – 12h00
Atelier yoga du samedi @ MJC Gex | Gex | Auvergne-Rhône-Alpes | France

Les ateliers yoga du samedi avec Marie-Christine Crémèse

Ces ateliers de yoga, réservés aux adultes, permettent de découvrir ou d’approfondir la connaissance des différentes techniques de Hatha Yoga. L’enseignement est progressif et s’adapte à la condition physique de chacun.

Deux fois par mois, le samedi matin (attention 2 ateliers seront exceptionnellement proposés un dimanche) de 9h à 12h avec chaque mois un thème différent. Le nombre de places est limité, pensez à vous inscrire à l’accueil.
=> 25 € la séance de 3 heures
A vos agendas, voici le calendrier des ateliers pour l’année 2017-2018.

AtelierThèmeDates (chaque atelier est proposé 2 samedis sauf * samedi + dimanche)
1Pranayama (réservé aux pratiquants ayant au moins 2 ans de pratique régulière)7 & 14 octobre 2017
2Energies d'automne18 & 25 novembre 2017
3Equilibres9 & 16 décembre 2017
4Energies d'hiver13 & 14 janvier 2018*
5Détentes dorsales3 & 4 février 2018*
6Postures inversées (réservé aux personnes n'ayant pas de problème d'hypertension artérielle, de trouble de l'oreille, de décollement de rétine, de hernie cervicale)17 mars & 24 mars 2018
7Energies de printemps28 & 29 avril 2018*
8Méditation (réservé aux pratiquants ayant au moins 2 ans de pratique régulière)19 & 26 mai 2018
9Energies d'été16 & 23 juin 2018

Plus d’info sur le Hatha Yoga

Mai
5
sam
2018
Formation PSC1 / Premiers secours @ MJC Gex
Mai 5 @ 8h00 – 17h30
Formation PSC1 / Premiers secours @ MJC Gex

Contenu de la formation

  1. le malaise et l’alerte (prévenir les secours)
  2. les plaies et la protection (sécuriser les lieux)
  3. les brûlures
  4. les traumatismes
  5. les hémorragies
  6. la victime qui s’étouffe
  7. la perte de connaissance
  8. l’arrêt cardiaque et le défibrillateur
  9. l’alerte aux populations

Se former au PSC1 est possible dès 13 ans.

Planning de la formation 2017-2018

La formation se réalise en 1 sessions de 7h30. Maximum 10 personnes par session.
Coût de la formation = 60 € (livret PSC1 et diplôme inclus) + adhésion MJC

* le samedi sur une journée : de 8h à 12h et de 13h à 17h30
* au choix : 13 janvier, 20 janvier, 3 mars, 10 mars.

Atelier auto-protection (cycle 4) @ MJC de Gex
Mai 5 @ 9h00 – 12h00
Atelier auto-protection (cycle 4) @ MJC de Gex

Ateliers pour ados à partir de 14 ans et adultes.

L’auto-protection est une approche préventive de la violence, qui permet de comprendre et d’apaiser les situations à risque.
La formation permet :

  • D’apporter de la contenance relationnelle.
  • D’être capable de faire face à une agression dirigée contre soi.
  • D’explorer son propre rapport à la violence.
  • De prendre soin de soi dans le respect de l’autre.
  • De poser des limites et de se faire respecter.
  • D’augmenter le sentiment de sécurité.
  • De faire face aux attaques verbales.

Progression sur 3 cycles : chaque atelier est encadré par un binôme d’intervenants chevronnés.

Atelier cycle 1 : Formation de base

Dates/horaires/lieu : samedi de 9h à 14h30 (avec 30 mn de pause déjeuner sur place), salle de danse MJC
3 sessions proposées (14 pratiquants maximum)  ⇒ 70 € / 80 € / 85 €

  • samedi 7 octobre 2017
  • ou samedi 25 novembre 2017
  • ou samedi 16 décembre 2017

Atelier cycle 2 : Auto protection contre les armes

  • Samedi 3 février 2018, de 9h à 12h -⇒ 42 € / 52 € / 57 €

Atelier cycle 3 : Auto protection réservée aux femmes (participation impérative au cycle 1 en pré-requis)

  • Samedi 3 mars 2018 de 9h à 15h30 (avec 30 mn de pause déjeuner sur place), salle de danse MJC  ⇒ 84 € / 94 € / 99 €

Atelier cycle 4 : Approfondissement technique & situations complexes

  • Samedi  5 mai 2018, de 9h à 12h ⇒ 42 € / 52 € / 57 €

Intervenant : Jean-Charles Wälti

6ème Dan, formateur et intervenant en auto-protection en milieu socio-professionnel, Jean-Charles Wälti enseigne l’aïkido depuis 1990, date à laquelle il a ouvert sa propre école. Il intervient comme formateur et consultant dans divers institutions et lieux de formation depuis 1993.

En aïkido il a été élève de maître Hikitsuchi ; de ce dernier il a reçu  des enseignements philosophiques qui fondent son approche des situations à risque.

Ses formations antérieures lui ont donné de solides bases dans la pratique de l’enseignement et les relations humaines. Il est au bénéfice du Certificat FSEA, formateur d’adultes. Il a développé des cours originaux destinés aux professionnels de la santé – social confrontés à la violence et l’agressivité des personnes qu’ils prennent en charge.

Mai
19
sam
2018
Atelier yoga du samedi @ MJC Gex
Mai 19 @ 9h00 – 12h00
Atelier yoga du samedi @ MJC Gex | Gex | Auvergne-Rhône-Alpes | France

Les ateliers yoga du samedi avec Marie-Christine Crémèse

Ces ateliers de yoga, réservés aux adultes, permettent de découvrir ou d’approfondir la connaissance des différentes techniques de Hatha Yoga. L’enseignement est progressif et s’adapte à la condition physique de chacun.

Deux fois par mois, le samedi matin (attention 2 ateliers seront exceptionnellement proposés un dimanche) de 9h à 12h avec chaque mois un thème différent. Le nombre de places est limité, pensez à vous inscrire à l’accueil.
=> 25 € la séance de 3 heures
A vos agendas, voici le calendrier des ateliers pour l’année 2017-2018.

AtelierThèmeDates (chaque atelier est proposé 2 samedis sauf * samedi + dimanche)
1Pranayama (réservé aux pratiquants ayant au moins 2 ans de pratique régulière)7 & 14 octobre 2017
2Energies d'automne18 & 25 novembre 2017
3Equilibres9 & 16 décembre 2017
4Energies d'hiver13 & 14 janvier 2018*
5Détentes dorsales3 & 4 février 2018*
6Postures inversées (réservé aux personnes n'ayant pas de problème d'hypertension artérielle, de trouble de l'oreille, de décollement de rétine, de hernie cervicale)17 mars & 24 mars 2018
7Energies de printemps28 & 29 avril 2018*
8Méditation (réservé aux pratiquants ayant au moins 2 ans de pratique régulière)19 & 26 mai 2018
9Energies d'été16 & 23 juin 2018

Plus d’info sur le Hatha Yoga

Mai
26
sam
2018
Atelier yoga du samedi @ MJC Gex
Mai 26 @ 9h00 – 12h00
Atelier yoga du samedi @ MJC Gex | Gex | Auvergne-Rhône-Alpes | France

Les ateliers yoga du samedi avec Marie-Christine Crémèse

Ces ateliers de yoga, réservés aux adultes, permettent de découvrir ou d’approfondir la connaissance des différentes techniques de Hatha Yoga. L’enseignement est progressif et s’adapte à la condition physique de chacun.

Deux fois par mois, le samedi matin (attention 2 ateliers seront exceptionnellement proposés un dimanche) de 9h à 12h avec chaque mois un thème différent. Le nombre de places est limité, pensez à vous inscrire à l’accueil.
=> 25 € la séance de 3 heures
A vos agendas, voici le calendrier des ateliers pour l’année 2017-2018.

AtelierThèmeDates (chaque atelier est proposé 2 samedis sauf * samedi + dimanche)
1Pranayama (réservé aux pratiquants ayant au moins 2 ans de pratique régulière)7 & 14 octobre 2017
2Energies d'automne18 & 25 novembre 2017
3Equilibres9 & 16 décembre 2017
4Energies d'hiver13 & 14 janvier 2018*
5Détentes dorsales3 & 4 février 2018*
6Postures inversées (réservé aux personnes n'ayant pas de problème d'hypertension artérielle, de trouble de l'oreille, de décollement de rétine, de hernie cervicale)17 mars & 24 mars 2018
7Energies de printemps28 & 29 avril 2018*
8Méditation (réservé aux pratiquants ayant au moins 2 ans de pratique régulière)19 & 26 mai 2018
9Energies d'été16 & 23 juin 2018

Plus d’info sur le Hatha Yoga

Juin
16
sam
2018
Atelier yoga du samedi @ MJC Gex
Juin 16 @ 9h00 – 12h00
Atelier yoga du samedi @ MJC Gex | Gex | Auvergne-Rhône-Alpes | France

Les ateliers yoga du samedi avec Marie-Christine Crémèse

Ces ateliers de yoga, réservés aux adultes, permettent de découvrir ou d’approfondir la connaissance des différentes techniques de Hatha Yoga. L’enseignement est progressif et s’adapte à la condition physique de chacun.

Deux fois par mois, le samedi matin (attention 2 ateliers seront exceptionnellement proposés un dimanche) de 9h à 12h avec chaque mois un thème différent. Le nombre de places est limité, pensez à vous inscrire à l’accueil.
=> 25 € la séance de 3 heures
A vos agendas, voici le calendrier des ateliers pour l’année 2017-2018.

AtelierThèmeDates (chaque atelier est proposé 2 samedis sauf * samedi + dimanche)
1Pranayama (réservé aux pratiquants ayant au moins 2 ans de pratique régulière)7 & 14 octobre 2017
2Energies d'automne18 & 25 novembre 2017
3Equilibres9 & 16 décembre 2017
4Energies d'hiver13 & 14 janvier 2018*
5Détentes dorsales3 & 4 février 2018*
6Postures inversées (réservé aux personnes n'ayant pas de problème d'hypertension artérielle, de trouble de l'oreille, de décollement de rétine, de hernie cervicale)17 mars & 24 mars 2018
7Energies de printemps28 & 29 avril 2018*
8Méditation (réservé aux pratiquants ayant au moins 2 ans de pratique régulière)19 & 26 mai 2018
9Energies d'été16 & 23 juin 2018

Plus d’info sur le Hatha Yoga

Juin
23
sam
2018
Atelier yoga du samedi @ MJC Gex
Juin 23 @ 9h00 – 12h00
Atelier yoga du samedi @ MJC Gex | Gex | Auvergne-Rhône-Alpes | France

Les ateliers yoga du samedi avec Marie-Christine Crémèse

Ces ateliers de yoga, réservés aux adultes, permettent de découvrir ou d’approfondir la connaissance des différentes techniques de Hatha Yoga. L’enseignement est progressif et s’adapte à la condition physique de chacun.

Deux fois par mois, le samedi matin (attention 2 ateliers seront exceptionnellement proposés un dimanche) de 9h à 12h avec chaque mois un thème différent. Le nombre de places est limité, pensez à vous inscrire à l’accueil.
=> 25 € la séance de 3 heures
A vos agendas, voici le calendrier des ateliers pour l’année 2017-2018.

AtelierThèmeDates (chaque atelier est proposé 2 samedis sauf * samedi + dimanche)
1Pranayama (réservé aux pratiquants ayant au moins 2 ans de pratique régulière)7 & 14 octobre 2017
2Energies d'automne18 & 25 novembre 2017
3Equilibres9 & 16 décembre 2017
4Energies d'hiver13 & 14 janvier 2018*
5Détentes dorsales3 & 4 février 2018*
6Postures inversées (réservé aux personnes n'ayant pas de problème d'hypertension artérielle, de trouble de l'oreille, de décollement de rétine, de hernie cervicale)17 mars & 24 mars 2018
7Energies de printemps28 & 29 avril 2018*
8Méditation (réservé aux pratiquants ayant au moins 2 ans de pratique régulière)19 & 26 mai 2018
9Energies d'été16 & 23 juin 2018

Plus d’info sur le Hatha Yoga

Oct
20
sam
2018
Roller Party #3 @ Espace Perdtemps Gex
Oct 20 @ 18h00 – 23h00
Roller Party #3 @ Espace Perdtemps Gex | Gex | Auvergne-Rhône-Alpes | France

Informations à suivre !

Sur notre page : http://mjcgex.fr/evenements/roller-party/