Atelier équilibre sénior à la MJC de Gex
Séniors
Cet atelier est spécialement conçu pour renforcer, aligner et étirer le corps tout en travaillant sur les postures et l'équilibre.
Idéal pour :
- Améliorer la stabilité et prévenir les chutes
- Retrouver de la souplesse et une meilleure mobilité
- Renforcer les muscles profonds pour un maintien optimal
- Détendre le corps et l’esprit grâce à des exercices adaptés
