Frédérique anime des ateliers de Modern Jazz à la MJC de Gex depuis 2002. Elle développe un travail spécifique sur la conscience du corps dans le mouvement à travers une danse fluide et énergique qui marque ses dernières créations chorégraphiques, très influencées par ses rencontres avec des chorégraphes contemporains.
Elle a également suivi une formation de MattWork Pilates, lui permettant de conjuguer différentes disciplines afin d’explorer de nouvelles perspectives et techniques dans le mouvement dansé.

Coach sportive depuis 2020, Anaïs est diplômée d'un BPJEPS spécialité haltérophilie-musculation. Elle anime des ateliers depuis à la MJC de Gex, où elle accompagne différents profils avec énergie et bienveillance.
Soucieuse de proposer un accompagnement complet et adapté à chacun, Anaïs s’est formée au Pilates en 2022. Elle a obtenu la certification Pilates Matwork 1, puis complété son parcours avec des spécialisations en Pilates pour les femmes enceintes, les seniors, ainsi que pour les publics présentant des besoins spécifiques ou certaines pathologies.
Aujourd'hui, Anaïs a à cœur de proposer des séances variées, accessibles et adaptées, qui permettent à chacun de progresser en toute sécurité, tout en prenant du plaisir à bouger.