Forte de 50 années de pratique personnelle et de 20 ans d’enseignement, Marie-Christine Crémèse est ravie de vous accompagner à la MJC. Diplômée de l'EFYARA (École Française de Yoga Auvergne et Rhône-Alpes), sa transmission s'inscrit dans une lignée authentique et humaniste : formée par Boris Tatzky, lui-même élève de T.K.V. Desikachar et Roger Clerc.
Son approche : L'écoute et la bienveillance avant tout
Le Yoga qu'elle propose s'adapte aux besoins et aux capacités de chacun, sans esprit de performance, dans un cadre bienveillant et sécurisant. Sa pratique met l’accent sur l’écoute du corps et la pleine conscience, avec un travail postural et respiratoire favorisant détente, souplesse, équilibre et concentration.
Chaque séance est un espace de partage et de détente où l'on prend le temps de s'écouter et d'apprécier le moment présent. C'est une pratique simple et ouverte à tous, qui aide à retrouver de l'énergie, un esprit apaisé, et à se sentir en accord avec soi-même comme avec les autres.