Atelier Body Zen

Public : à partir de 16 ans

Le Body Zen est un cours doux qui associe renforcement musculaire, mobilité, équilibre et étirements, en mêlant différentes disciplines comme le Pilates, le yoga, le stretching, le Qi Gong et le Tai-Chi.

À travers des mouvements fluides, un travail sur la respiration et des exercices de concentration, vous développez votre souplesse, votre posture et votre équilibre, tout en apprenant à relâcher les tensions physiques et mentales.

Un véritable moment de bien-être pour harmoniser le corps et l’esprit, retrouver de l’énergie et se recentrer sur soi.

Accessible à tous les niveaux, chacun pratique à son rythme, dans une ambiance calme et bienveillante.