Sophrologue Caycédienne (4 ans d'études pour l'obtention du Master de Sophrologie Caycédienne), j'anime des ateliers de sophrologie au sein d'associations en France et en Suisse voisine en partenariat avec des psychologues ainsi que pour des groupes de personnes privées. J'interviens également dans le cadre de séances individuelles pour une problématique spécifique (symptômes, pathologie) et pour tous ceux et celles qui aspirent à un "mieux-être". Même au bout de 10 ans de pratique, je continue de me former plusieurs fois chaque année lors d'entraînements suivis au sein d'associations de Master sophrologues.

Forte de 50 années de pratique personnelle et de 20 ans d’enseignement, Marie-Christine Crémèse est ravie de vous accompagner à la MJC. Diplômée de l'EFYARA (École Française de Yoga Auvergne et Rhône-Alpes), sa transmission s'inscrit dans une lignée authentique et humaniste : formée par Boris Tatzky, lui-même élève de T.K.V. Desikachar et Roger Clerc.
Son approche : L'écoute et la bienveillance avant tout
Chaque séance est un espace de partage et de détente où l'on prend le temps de s'écouter et d'apprécier le moment présent. C'est une pratique simple et ouverte à tous, qui aide à retrouver de l'énergie, un esprit apaisé, et à se sentir en accord avec soi-même comme avec les autres.

Forte de 50 années de pratique personnelle et de 20 ans d’enseignement, Marie-Christine Crémèse est ravie de vous accompagner à la MJC. Diplômée de l'EFYARA (École Française de Yoga Auvergne et Rhône-Alpes), sa transmission s'inscrit dans une lignée authentique et humaniste : formée par Boris Tatzky, lui-même élève de T.K.V. Desikachar et Roger Clerc.
Son approche : L'écoute et la bienveillance avant tout
Le Yoga qu'elle propose s'adapte aux besoins et aux capacités de chacun, sans esprit de performance, dans un cadre bienveillant et sécurisant. Sa pratique met l’accent sur l’écoute du corps et la pleine conscience, avec un travail postural et respiratoire favorisant détente, souplesse, équilibre et concentration.
Chaque séance est un espace de partage et de détente où l'on prend le temps de s'écouter et d'apprécier le moment présent. C'est une pratique simple et ouverte à tous, qui aide à retrouver de l'énergie, un esprit apaisé, et à se sentir en accord avec soi-même comme avec les autres.

Isabelle a suivi une formation Vini yoga de 4 ans. Durant cette période, elle a commencé à avoir des problèmes de dos (lombalgies, lumbagos, etc.). Expérimenter ces douleurs lombaires pendant ces années de formation lui auront appris à appréhender le yoga sous sa forme adaptée, comme un soin.
Son expérience personnelle a façonné sa pratique et son enseignement. Isabelle propose un yoga adapté au plus près des besoins de chaque personne, et accompagne chacun à devenir responsable de sa propre pratique, si tel est leur souhait.