Taï chi / Qi gong

L’Art du Chi, un art corporel énergétique

L’Art du Chi est orienté vers le bien-être et la santé. Sa pratique assouplit les articulations, développe une respiration profonde, procure une détente musculaire et nerveuse tout en stimulant les fonctions vitales. Elle développe la force et la souplesse, la concentration et le calme intérieur. Elle permet au fil du temps et du travail de développer certaines facultés corporelles inaccessibles autrement et d’accéder à une compréhension différente de la vie.
L’Art du Chi est issu des « arts internes chinois », le Taï Ji Quan et le Qi Gong ainsi que d’autres pratiques orientales.

Intervenante

Ana Condé

Ana Condé a travaillé en tant que créatrice de costumes et professeur d’art pendant de nombreuses années à Lisbonne et Genève.

Engagée dans un processus de développement personnel elle découvre l’Art du Chi au cours d’un stage avec Vlady Stévanovich dans le sud de la France et poursuit cette recherche des arts énergétiques (Taï Ji Quan et Qi Gong) jusqu’à aujourd’hui, c’est notamment ce qui l’a amenée à entreprendre une formation en Shiatsu à l’école Internationale de Shiatsu de Genève.

Après huit années d’approfondissement, Ana aborde en 2010 l’enseignement qu’elle vit comme un enrichissement et un partage avec ses élèves.

Tai Chi Chuan du style Yang

Il s’agit à la fois d’une pratique de santé, d’autodéfense, de méditation, d’une façon de vivre, d’une possibilité d’ouverture sur soi et de la célébration de l’énergie vitale (Chi) en nous… Grâce à des mouvements lents et fluides, le Tai Chi augmente la force et le tonus musculaires, améliore la souplesse et la portée de nos mouvements de même que l’équilibre et la coordination.Tous les mouvements se font en opposition, gauche – droite, haut – bas, céder – projeter, montrant ainsi le souci de mettre en équilibre les forces du Yin et du Yang.

QI GONG de l’envol de la grue

Le Qi Gong chinois de l’envol de la Grue est un ensemble de mouvements simples
accompagnés d’une concentration mentale.
Il apporte une détente corporelle et permet la circulation de l’énergie dans les méridiens.
Il favorise ainsi la santé du corps et l’apaisement du mental.

Intervenante

Romaine Friess

Romaine est comédienne, conteuse et marionnettiste, et a étudié au Conservatoire d’Art Dramatique de Lyon.

Le Qi Gong de l’envol de la Grue a été créé par Maître Zhao Jin-Xiang. Il l’enseigne depuis 1979 en Chine. C’est une synthèse de 5000 ans de recherche sur la façon de dompter les énergies du corps. Il est à la fois très simple et très efficace.
Il comprend cinq routines (enchainements) de base, un Qi Gong spontané et huit routines complémentaires.

J’ai reçu cet enseignement de Maître Ahimsa Hridayananda qui l’a lui-même reçu directement de Maître Zhao Jin-Xiang.

Planning 2024-25

Horaire	Public	Salle	Ville	Intervenante
Vendredi 10h à 11h15 Débutants	À partir de 18 ans	MJC Salle de Danse	Gex	Ana Conde
Vendredi 10h à 11h45 Intermédiaires	À partir de 18 ans	MJC Salle de Danse	Gex	Ana Conde
Mercredi 19h à 20h30	À partir de 16 ans	MJC Salle de Théâtre	Gex	Romaine Friess