Taï Ji Quan – Méditation et respiration en mouvement


L’Art du Chi, un art corporel énergétique

L’Art du Chi est orienté vers le bien-être et la santé. Sa pratique assouplit les articulations, développe une respiration profonde, procure une détente musculaire et nerveuse tout en stimulant les fonctions vitales. Elle développe la force et la souplesse, la concentration et le calme intérieur. Elle permet au fil du temps et du travail de développer certaines facultés corporelles inaccessibles autrement et d’accéder à une compréhension différente de la vie.
L’Art du Chi est issu des « arts internes chinois », le Taï Ji Quan et le Qi Gong ainsi que d’autres pratiques orientales.

Professeur :  Ana Condé

anaAna Condé a travaillé en tant que créatrice de costumes et professeur d’art pendant de nombreuses années à Lisbonne et Genève.

Engagée dans un processus de développement personnel elle découvre l’Art du Chi au cours d’un stage avec Vlady Stévanovich dans le sud de la France et poursuit cette recherche des arts énergétiques (Taï Ji Quan et Qi Gong) jusqu’à aujourd’hui, c’est notamment ce qui l’a amenée à entreprendre une formation en Shiatsu à l’école Internationale de Shiatsu de Genève.

Après huit années d’approfondissement, Ana aborde en 2010 l’enseignement qu’elle vit comme un enrichissement et un partage avec ses élèves.

NOUVEAU : 5 ateliers du dimanche

Dimanche de 9h15 à 12h15 :

5 Dates 2020-2021 :

* 11 Octobre :
Percevoir le chi (l’énergie vitale). Éveiller les mains pour éveiller la conscience. Les 11 exercices de santé et 24 postures.
* 22 Novembre :
Détente, respiration, souplesse. Pratique des 8 brocards et des 11 exercices chinois de santé.
* 24 Janvier :
Respiration, petite circulation du chi et pratique du Taï Ji Quan, 24 postures.
* 21 Mars :
Percevoir le tantien, en tant que centre physique et énergétique de son propre corps. Pratique du Taï Ji Quan, 24 postures.
* 9 Mai :
Centre et axe. Recherche et mise en évidence du tantien. Prise de conscience de l’axe. Pratique du Taï Ji Quan, 24 postures

a

Inscription à l’atelier : 25 € (3h / 25 €)


Professeur : Romaine Friess

Méditation et respiration en mouvement

Romaine vous propose de pratiquer un ensemble de mouvements simples accompagnés d’une concentration mentale qui apporte une détente corporelle et permet la circulation de l’énergie dans les méridiens. Cette pratique basée sur la méditation et la respiration favorise ainsi la santé du corps et l’apaisement du mental.


Planning Taï Ji Quan 2020-2021

CoursLieuAgeJourHoraireDuréeTarif Gex/VersonnexTarif extérieurObs°
Taï Ji Quan
A. Condé
MJC salle de danseAdultes
intermédiaire avancé
Vendredi10h-11h151h15210 €240 €
Taï Ji Quan
A. Condé
MJC salle de danseAdultes
niveau débutant
Vendredi11h15-12h301h15210 €240 €
Qi Qong
R. Friess
MJC salle de théâtreAdos/AdultesVendredi14h30-16h1h30252 €282 €NOUVEAU*
Qi Qong
R. Friess
MJC salle de théâtreAdos/AdultesVendredi19h45-21h151h30252 €282 €