Hatha YOGA, méditation & relaxation

Marie-Christine Crémèse

Marie-Christine a découvert le yoga quand elle était adolescente. Elle a poursuivi ses études supérieures et sa carrière professionnelle, tout en pratiquant le yoga comme une activité lui permettant de réguler son stress et entretenir son corps. C’est alors que, maman de trois jeunes enfants, elle connaît un accident de santé qui va lui offrir la possibilité de repenser sa manière d’être et de vivre. Elle se tourne naturellement vers le yoga qui deviendra son chemin de vie.

Ses nombreux séjours à l’étranger lui ont permis de connaître différents enseignements de yoga (USA, Belgique, Suisse). De retour en France, elle décide de suivre l’enseignement de Boris Tatzky et entre à L’Ecole Française de Yoga de Lyon (EFYL). Son mémoire de fin d’école propose une approche novatrice d’enseignement du yoga aux enfants à travers les contes. Diplômée de l’EFYL en 2007, elle enseigne dès lors à la MJC de Gex, mais aussi dans des écoles maternelles et primaires de la région.

Dans le cadre d’une démarche de perfectionnement et d’approfondissement de son enseignement, elle suit diverses formations continues : Yoga Nidra (yoga du sommeil), Nada Yoga (yoga du son), MBSR (Mindfulness Based on Stress Reduction- pleine conscience), cycles de post-formation à l’Ecole de Yoga de l’Energie d’Evian, à l’EFYL.

Elle est affiliée à la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga.